暂时不用的信道，避免让自己分心，你可以配合降噪耳机来一起使用，会产生奇效。 第一，主动进入受拘束的环境。 我们在家很容易分心，那是因为在家我们可以想干吗就干吗，渴了泡壶功夫茶，累了床上睡一觉，这是一个极度自由的环境。 太自由的环境，会让想法和行动离得太近，你可以任性而为，这不利于专心，你需要主动进入办公室、咖啡厅等公共场合，从一定程度上限制自己的自由。 第二，平时少看不相关的内容。 任何信息进入你的大脑都会留下记忆的灰烬，虽然说你看一部《延禧攻略》和你第二天的工作没有任何关系，但是看到的内容，会留存在你的大脑中，时不时地冒出来，叨扰你一下。 所以，最好的方法就是不看！和自我成长没有关系的内容，对知识增长没有帮...

相邻推荐：怎么才能集中注意力做一件事  怎样集中注意力?  怎么集中注意力工作  如何集中注意力做一件事  做事如何集中注意力  专注地干一件事情  专注地干一件事作文  如何集中注意力方法  怎么能集中注意力学习  如何集中注意力的方法  如何能够集中注意力  怎样可以集中注意力在一件事情上  怎样能集中注意力做一件事  怎么样才能集中注意力去做一件事情  如何集中注意力  怎样集中注意力知乎  专注地干一件事  专注地干一件事的句子  怎么样集中注意力专心致志  怎样集中注意力工作  怎么样集中注意力?  “如何集中注意力”  如何集中注意力好好学习  如何集中注意力工作  如何集中注意力去学习  如何集中注意力 知乎  做事怎样集中注意力  如何集中注意力做事  喜劫良缘，纨绔俏医妃全文阅读顾念笙尉羡迟TXT 下载69中文网TXT 下载正义的使命txt完整版精校庆余年笔趣阁小说她的好妹妹最新章节四六文学全文在线阅读那一天太阳落下再也没有升起...免费阅读会员书架最新章节玄幻奇幻小说大全穿成恶毒女配后，她逃之夭夭了TXT 下载玄幻奇幻在线阅读35重生美国做灵媒全文阅读爆宠狂妻：神医五小姐无防盗小说夜无疆顶点小说黑莲花的幸福生活说的什么顶点小说[综恐]她的怪物哥哥们txt完整版精校更多最新章节红楼晋升之路最新章节红楼晋升之路5200笔趣阁无错版