因为腿部韧带受伤,楚君心快有半年时间没有练腿。腿功自然大幅后退,没了当初的软开度。
如今想要恢复训练,疼痛就不可避免。
对于这种状态,也只有一个忍字。只是痛而已,咬牙坚持,忍一忍就过去了。
时间到,舒缓的轻音乐继续播放。
训练没有结束,左脚在前,右脚在后,同样的训练再来一组。
左腿比右腿硬,所以也更痛苦。
君心的额头起了一层汗,汗珠顺着肌肤向下流淌,落在地面上。牙齿开始发颤,腿也在微微颤动。
痛感麻痹了时间,似乎过去了很久很久,又似乎只有一瞬时间。
坚持,坚持……
这么坚持了不知道多久,也不知道是麻木了还是腿部彻底打开,压腿的痛苦不知不觉已消失不见,身体有种说不出的酸爽。
*
早功训练结束已经五点半,楚君心已大汗淋漓。
快速冲洗后,保姆已经将早餐准备好。
两颗蛋白,半杯牛奶,几颗葡萄。
“心心,就这么点够吗?”
保姆苏阿姨担心地问。
君心忙哄骗:“够了够了,我少吃多餐。待会儿去学校还有训练,那之后我会补充一点。”
“原来这样。我就说嘛,早餐吃这么少怎么行呢?”
苏阿姨很积极:“心心,那我再给你准备点加餐的糕点?”
“阿姨不用了,我有饭卡。学校伙食也不错。”
楚君心阻止。苏阿姨做得糕点很好吃,相当长的时间吃不到了。
她说家产,那是骗人的。
早上的食物已经被她吃下肚。
艺术体操队运动员必须严格控制体重。体重上去了,很多高难度动作就无法完成,还加大了受伤的风险。
楚君心身高170cm,体重必须控制在100斤内。
然而在家休养,有个心疼自己的妈,哪怕她有意控制饮食和加强运动,体重还是不可控制的超标。
她还需要瘦5斤,饮食方便要进行严格控制。
一日三餐都要控制,饿了就喝一口水。水还都不能过度饮用。