倚天中文网

第559章（第1页）

第559章

体育课结束，赵长生好整以暇地回了办公室，朱富贵被迫营业。

“富贵哥，原来你是老六啊！”

“富贵你把我们坑的好惨。”

“贵哥，我要报名。”

“贵哥你到底是怎么练的，我以后就跟你混了。。。”

朱富贵腼腆地笑笑。

面对如此热情的同学们，他终于不再自卑，非常实诚地道。

“也没什么，就是每天5点起床，负重20公斤，跑个20公里。。。”

同学们的欢乐瞬间停滞。

这叫没什么？

特种兵也就是这么练呗。

“当然，这只是热身，基本两个小时便能做完，接下来才是真正开始。。。”

听到只是热身，所有人头皮发麻。

貌似他们想得过于简单了，大力王并不是那么好当的。

肝颤中，他们拿到了一整天的训练计划。

这是朱富贵总结，赵小颖补充后的成果。

【5点起床，20公斤负重，20公里，两小时内完成。

7点做身体拉伸，健身房内器材锻炼。

包括10分钟魔鬼燃脂，10分钟蛙举练腿，500个仰卧起坐练腰，200个俯卧撑练臂力。。。

8点半，回学校上课，期间不能坐椅子，负重20公斤练习马步。

11点半，吃过饭继续健身房，并伴随《八禽戏》功法讲解。

两点半，扎马步上课。。。

晚6点，集体拉力活动，拔河、摔跤、拉力对战。】

到这里虽然累，但还算正常，可再向下就有些歪。

【晚8点，红浪漫洗浴中心集合，推拿神技训练。

晚12点，红浪漫顶层浴缸，集体泡药浴。。。】

有训练有实践，还有药浴可以泡，可谓是相当科学。

但所有男生都觉得画风不对。