倚天中文网

第601章 鱼羊（第4页）

这么高级别的前辈，随便聊点什么，对他来说都是不可多得的学习经验，更别说多聊还能建立更进一步的关系。

冯浩想到自己还新得了一道药膳的技能，刚刚他们聊天，他没事干，还问了一下干爸，要是日常想做一个普通的药膳做什么比较好。

沈中林对儿徒的学习劲儿太满意了，让他别太累，结果一早又发自己一堆学习的内容和问题，这肯定是又熬夜了，还是要劝他，别太努力了。

儿徒有问题，沈中林第一时间回复，他很认真的列了几个日常的汤：

当归生姜羊肉汤，温中散寒、补血活血，适合手脚冰凉、气血不足者，体质燥热或者上火的人的话，生姜要少放一些。

黄芪红枣乌鸡汤，补气健脾，增强免疫力，适合总觉得自己疲劳乏力，易感冒人群。（明天我就去炖）

桂圆红枣糯米粥，暖胃安神，补血养心、改善睡眠，尤其适合女性及体虚者。

核桃黑豆排骨汤，补肾益精、增强记忆力，适合用脑过度或腰膝酸软者。（浩子觉得这个他很需要，他腰不酸，他主要是用脑过度，真的。）

姜枣茶，制作简单，十五分钟就可，日常驱寒暖胃，改善冬季怕冷、宫寒腹痛等问题。

沈中林还给了具体的配方。

一大堆，比百科还靠谱。

卢教授说他准备了好羊肉。

正好冬天，冯浩觉得可以尝试做当归生姜羊肉汤。

上次中药茶也是补气血的，焦老喝了觉得好，他大约是这方面不足。

反正冯浩做的毒不死人，他中规中矩按照干爸的配方，羊肉500克、当归10克、生姜30克、红枣5颗、枸杞10克。

这个配比。

当归，生姜，红枣，枸杞，卢教授都有，而且都是上品，作为会保养自己的老男人，这些东西必须有。

做法很简单，羊肉焯水去腥。

所有材料一块放砂锅，加水没过羊肉，大火煮沸后转小火炖一个半小时，然后起锅前加点盐。

干爸给的食谱就是这样。

冯浩基本按照这个操作，如果不好吃只能怪羊肉了。

……