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第145章 狼和小羊（第6页）

-遵守时间：约会、聚会等活动准时到达，如不能准时要提前通知对方。

-信守承诺：答应别人的事情一定要做到，无法做到时要诚恳道歉并说明原因。

-懂得分享：无论是快乐还是资源，适当分享可以增进感情。比如分享自己做的美食或者有趣的小物件。

-保持适当距离：

-心理距离：不过分亲昵，也不过于冷漠。比如刚认识的朋友，不要一开始就倾诉自己的所有隐私。

-身体距离：根据关系的亲疏，注意身体接触的分寸，像普通朋友之间避免过于亲密的肢体接触。

-礼尚往来：别人对你好，要适时回报。比如朋友送你礼物，在合适的时候也回赠一份。

-控制情绪：交往中尽量避免情绪化，尤其是愤怒、嫉妒等负面情绪。例如在发生分歧时，先深呼吸冷静下来再沟通。

如果“狼来了”代表着遇到具有恶意的人，在沟通和交往过程中可以这样应对：

保持冷静

-遇到这种情况，情绪激动可能会让自己陷入更危险的境地。尽量控制自己的呼吸，让大脑保持清醒，比如可以在心里默默数几个数，让自己先镇定下来，避免被对方的气势或者言语激怒而失去理智。

避免冲突升级

-言语缓和：不要使用挑衅性的语言。例如，不要说“你凭什么这样做”之类可能会激怒对方的话，而是用比较温和的语气，如“我们是不是有什么误会”来开启沟通。

-肢体语言：保持非对抗性的肢体动作，不要双手握拳或者逼近对方，以免让对方误解你有攻击意图。可以将双手放在身体两侧，微微低头，表示自己没有威胁。

巧妙沟通

-寻找共鸣点：尝试找出可能让对方冷静的共同话题或者利益点。比如，如果对方是因为经济利益产生恶意，可以说“我理解你可能是想要解决一些经济上的问题，我们可以一起想想更好的办法”。

-合理转移注意力：如果有可能，将对方的注意力从当下的恶意行为转移到其他事情上。例如，看到旁边有一个有趣的小物件，指着它说“你看这个东西挺有意思的，我们先看看这个怎么样”。

争取帮助

-暗中示意他人：如果周围有其他人，不要明显地呼喊求救，以免激怒对方。可以通过眼神、轻微的手势等方式向他人示意自己需要帮助，比如眨眨眼或者微微指向攻击者。

-利用通讯工具：如果有机会接触手机等通讯工具，悄悄发送求救信息，简洁地说明自己的位置和处境。

坚守底线

-在沟通中，要明确表明自己的底线，让对方知道有些行为是不能接受的。但同时，也要注意表达的方式，比如“我真的很希望我们能够和平解决这个问题，但是如果你的行为越过了法律或者道德的界限，肯定会有更严重的后果”。