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第40章 复仇？真的假的？（第3页）

日向凛眯着眼睛，很快便是有了想法。

谈到速度，在网球中，更多的还是绕不开跑速。

当然。

与一般的跑步运动员不同，网球场上，更为注重的是节奏和步伐。

毕竟，网球的跑速都是阶段式的。

从刺激眼睛，大脑下达指令开始，随后的追球，侧身，架拍，再到回击。

这是一个从静止转向运动，再由运动回归静止的过程。

这对节奏和步伐的把控，以及身体核心的掌控，都有着极高的要求。

所以。

在网球项目中。

想要提升跑速，无非就两点。

启动和重心！

启动快，跑速就快，球场的距离很短，先一步，就会拉开很大的距离。

至于重心，重心稳定得越快，就越能提前出手。

而锻炼瞬时爆发力和身体掌控力。

日向凛倒是有了想法。

那便是爬坡。

陡峭的上坡，天然会让他的步伐产生阻力，并且在上坡途中，更多运用到的是腿部的爆发力。

这种情况下。

想要跑得快，每一步都需要保证最大效能的蹬地！

而这一份蹬地的反作用力，恰似球场上启动的第一步，是爆发力的完美展现！

同时。

全力在陡峭的地段奔跑，对身体重心的稳定，亦有着严苛的要求。

计划制定完毕后。

雷厉风行的日向凛，当机立断选择了出门训练。

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。。。。。。

一个星期过后。