倚天中文网>炮灰养女的逆袭全文免费阅读 > 第64章 八段锦（第2页）
第64章 八段锦（第2页）
陈氏满意的点点头，穿好衣服就靠在贵妃椅上休息，自有丫鬟送上茶水点心。
“接下来我们要进入下一个阶段了，那就是练习八段锦。老夫人是先跟我学，还是让张妈妈先学？”
陈氏当然是想学的，但是现在让她动不可能，她只想躺着。
“让张妈妈先学吧，你们就在这里学，我先看看。”
张妈妈只能摘下身上的首饰，跟苏荷两个人面对面在陈氏面前站好。
“好，我先介绍下这个养身操，八段锦意思就是有八段，体弱之人每天练至少两次，拉伸筋骨，疏通经络，预防疾病。”
“我们先学第一段，第一段名字叫两手托天理三焦。”
苏荷给两人示范了两遍，然后开始讲解其中的作用。
“好，张妈妈，这个比较简单，你先试试吧。”
张妈妈别看年纪大，脾气还跟小姑娘一样，看着苏荷两只手划来划去往上举就是第一段，心里不当一回事，这也太简单了。
听到苏荷让她做，心里自信的不行。
只见张妈妈两脚岔开，自信的把手往上面一扬。
嗯？
再扬！
嗯？？
另外一只手呢？
两只手不是要抓在一起吗？
陈氏笑得差点被自己口水呛到了，从她这个视角看的清清楚楚。
张妈妈左手臂一路向上，努力靠近脑袋，等上到极限就开始往另外一边找右手。
这个顺序到也不能说完全错，只是张妈妈柔韧性实在是差，左手还能举高到跟脑袋成45度角的位置，右手只能勉强抬高与地面保持水平。
就这样两只手还拼命巴拉想抓在一起，做出一个两手举过头顶的姿势。
苏荷惊得眼前一黑，万万没想到第一式已经走到头了。
她今天是别想拿打赏了。
“哈哈哈哈哈哈，蔷薇，快拿个镜子来，那个全身镜，放在张妈妈对面，让她看看。”
门口的蔷薇立马冲去拿镜子，可惜张妈妈没等到镜子，手已经在抽筋了。
只听到一声，“叮”
张妈妈痛的弯下了腰。
